Medytacja pomaga mi się skupić na tym co jest ważne i dawać energię temu, co chcę w życiu wzmacniać. Być częściej obecna w swoim życiu i uważna w teraźniejszości.
Nabrałam dystansu i zobaczyłam z innej perspektywy swoje emocje, to co się dzieje ze mną i wokół mnie. Nabrałam zaufania do tego, że wszystko dzieje się w jakimś celu i ma sens nawet, gdy mi się to nie podoba.
Medytuję od wielu lat i widzę, jak bardzo zmieniłam się. Inaczej reaguję na stres i zmiany w życiu, pojawiła się otwartość i zrozumieniem innych, współczucie i umiejętność odpuszczania. To pomaga, bo kto powiedział, że w życiu musi być ciągle ciężko. Nabrałam tej lekkości.