O warsztatach
Przestań w życiu sobie przeszkadzać
Re-start wewnętrznego automatycznego programu i nowa jakość działania
Warsztat wprowadzający do cyklu zajęć na temat tego, w jaki sposób sami ograniczamy skuteczność swoich działań oraz własne poczucie szczęścia.
Wiesz o tym, że często sama sobie przeszkadzasz na drodze do upragnionego życia, satysfakcjonującej pracy albo szczęśliwych relacji? Robisz to nieświadomie. Wiele programów i schematów myślowych przejęłaś już w dzieciństwie. Wtedy jesteśmy jak gąbka, chłoniemy bezkrytycznie wszystko od rodziców i otoczenia. Sprawdzałaś kiedyś jakie otrzymałaś dary od swojego rodu a co dostałaś jako ciężki bagaż do niesienia przeszkadzający Ci w tworzeniu szczęśliwego związku, cieszeniu się życiem, osiąganiu sukcesów i zarabianiu dużych pieniędzy?
Podczas tych warsztatów
Przyjrzysz się temu, co Cię ogranicza i jakie programy powielasz automatycznie i bezrefleksyjnie w życiu prywatnym i zawodowym
Poznasz związek między tym, co myślisz i Twoimi destrukcyjnymi nawykami a rezultatami Twoich działań
Będziesz sama potrafiła zauważyć, co zatrzymuje Cię w miejscu i odbiera energię do podejmowania działań
Poznasz własne szkodliwe mechanizmy, które oddalają Cię do sukcesu i życiowej satysfakcji
Nauczysz się je rozpoznawać i świadomie zastępować skutecznymi działaniami oraz pozytywnym nastawieniem
Zaczniesz cieszyć się z tego, co robisz i co masz oraz żyć w zgodzie z sobą
Moduły warsztatów "Jak uzdrowić swoje życie?"
1 moduł warsztatów
Myśli pod kontrolą
To co rano zostanie pomyślane, w południe zostanie wypowiedziane a wieczorem się spełni
Myśli mają w naszym życiu dużo większą moc niż nam się wydaje. W każdej chwili przez swoje myśli wpływasz na to, co spotyka Cię w życiu i przyciągasz to, o czym myślisz. Jak zatem kontrolować własne myśli, aby myśleć pozytywnie, oduczyć się narzekania i skupiania się na tym, co nas martwi i czego nam brakuje? Nie jesteś swoimi myślami. Możesz zmienić sposób myślenia i być mniej podatna na stany emocjonalne, w które sama się wkręcasz.
Podczas tych warsztatów
Dowiesz się jak radzić sobie z natłokiem myśli i jak rozpoznawać te negatywne mające destrukcyjny wpływ na Twoje samopoczucie i podejmowane działania w życiu
Nauczysz się technik pozwalających Ci się wyciszyć i zapanować nad czarnowidztwem, ocenianiem siebie i odtwarzanie wciąż na nowo przykrych doświadczeń z przeszłości
Dowiesz się jak myśli wpływają na Twoje emocje i samopoczucie, na Twoją moc sprawczą. Myśli potrafią skutecznie blokować na drodze do szczęścia, spełnienia i odczuwanej radości w życiu
Poznasz skuteczne metody pozwalające odzyskać kontrolę nad myślami i przejąć odpowiedzialność za swoje życie
Zaczniesz lepiej odpoczywać, zwiększysz odporność na choroby i poprawisz koncentrację
Przestaniesz samej sobie przeszkadzać w odczuwaniu satysfakcji z Twoich działań w życiu prywatnym i zawodowym
2 moduł warsztatów
Zapanuj nad Twoim
wewnętrznym krytykiem
Czy posłuchałaś kiedyś tego, co do siebie mówisz? Czy zwracasz się do siebie dobrze, jak do najlepszego przyjaciela?
Naucz się być dla siebie wyrozumiała i wspierająca. Przecież właśnie taka jesteś dla tych, których kochasz. Dowiedz się, jak rozpoznać i zapanować nad wewnętrznym krytykiem i ocenieniem siebie. Naucz się radzić sobie z negatywnymi myślami i każdego dnia zwiększaj wiarę w swoje możliwości. Wiele zależy od tego jak czujesz się we własnej skórze i czy uważasz siebie za wartościową osobę. Od tego czy siebie lubisz. Budując dobre samopoczucie i samoakceptację zaczynasz łatwiej osiągać to, czego chcesz. Stajesz się także mniej podatna na opinie innych o Tobie. Otoczenie zareaguje na Twoje zwiększone poczucie wartości i zmieni swoje zachowania i oczekiwania wobec Ciebie. Ludzie zaczną Cię bardziej doceniać. Relacje z ludźmi staną się lepsze. Pojawią się nowe propozycje zawodowe i lepsze finanse. Zaczniesz przyciągać innych partnerów i przyjaciół. To największa zmiana w Twoim życiu, za którą odpowiadasz wyłącznie Ty i to Ty masz na to całkowity wpływ.
Podczas tych warsztatów
Zapanujesz nad nawykiem krytykowania siebie i oceniania wszystkiego co robisz
Poznasz 5 etapów samoakceptacji Christophera Germera i sama będziesz potrafiła przechodzić przez kolejne etapy procesu zmiany
Zidentyfikujesz swojego wewnętrznego krytyka, perfekcjonistę i kontrolera i będziesz potrafiła zauważać, kiedy znów zacznie się wewnętrzna walka w Twojej głowie
Dowiesz się jak zaakceptować siebie i to, czego do tej pory w sobie nie lubiłaś
Zaczniesz czuć się bardziej sobą w towarzystwie innych ludzi, staniesz się swobodniejsza i dzięki temu bardziej autentyczna
Staniesz się bardziej otwarta na podejmowanie nowych wyzwań i mniej podatna na opinie innych na swój temat
Zwiększysz swoją odporność na choroby i poprawisz zdrowie psychiczne
3 moduł warsztatów
Moje emocje – moja siła
Kruchość kryształu nie świadczy o jego słabości, ale o tym, że jest delikatny.
W emocjach, zanim nauczymy się z nimi sobie radzić i je rozumieć, każda z nas jest delikatna i wrażliwa. To co nas kobiety, łączy, to bogactwo świata emocji i naturalna intuicja. Odczuwamy zagubienie, gdy nie przeżywamy emocji świadomie. Czasem się od nich odcinamy, nie potrafimy na bieżąco o nich mówić i reagować na nie aż w końcu jak karabin maszynowy wybuchamy złością lub popadamy w smutek i wycofanie połączone z poczucie winy. Każda emocja jest informacją. Nie ma negatywnych emocji. Cokolwiek czujesz to jest OK. Złość czy smutek nie zawsze oznacza to samo. Za odczuwaną dominującą emocją nazywaną złością kryją się bardziej subtelne takie jak rozczarowanie, poczucie niespełnienia, ból odrzucenia czy bezsilność.
Podczas tych warsztatów
Poznasz techniki oddechowe i metody by wzmacniać poczucie bezpieczeństwa i spokoju wewnętrznego
Zdobędziesz dojrzałość emocjonalną pozwalającą na rozumienie swoich i cudzych emocji
Poznasz skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami
Dowiesz się, jak pod wpływem emocji nie wpadać w destrukcyjne działania i negatywny nastrój
Zrozumiesz informacje, jakie stoją za emocjami i co ma na nie wpływ oraz przejmiesz kontrolę nad swoim samopoczuciem
Nauka tego, jak sobie radzić z emocjami to proces przypominający oswajanie dzikiego konia. Początkowo wydaje się nie do opanowania a potem wozi Cię tam, gdzie chcesz a nawet ostrzega przed zagrożeniami, ponieważ będziesz potrafiła także czytać sygnały płynące z Twojego ciała. Emocje staną się Twoją wewnętrzną siłą i informacją, którą zaczniesz w końcu rozumieć.
Terminy warsztatów
W tym miejscu będą pojawiać się informacje na temat kolejnych terminów organizowanych warsztatów.
Skontaktuj się ze mną, by ustalić
dogodny dla Ciebie termin Warsztatów
Newsletter
Zapisz się na mój newsletter,
aby w pierwszej kolejności otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach!
