Mindfullness

Jesteś gdzie indziej, chciałabyś być znów w innym miejscu. W pracy myślisz o domu. W domu o pracy. Pracując myślisz o odpoczynku i zabawie z dziećmi. Bawiąc się z dziećmi i spacerując w lesie myślisz o pracy i innych obowiązkach. Robisz coś, a chciałbyś robić coś innego, a potem robisz to coś innego i myślisz o tym, że powinnaś albo musisz robić coś jeszcze innego. Nigdy nie ma cię w obecnej chwili. Medytacja pozwala ćwiczyć bycie obecnym w danej chwili bez oceniania jej i wybieganiu w przyszłość i przeszłość.